Péče o pokožku v těhotenství - rady a tipy pro nastávající maminky

Během těhotenství dochází ke změně hladiny hormonů v těle, což může mít vliv na stav vaší pokožky. Některé ženy se mohou potýkat s akné, suchou pokožkou, změnami pigmentace či citlivostí pokožky. Růst bříška a prsou zase vede k natahování kůže a možnému vzniku strií. Správnou péčí můžete tyto problémy minimalizovat a udržet vaši pokožku krásnou a hydratovanou.

Chytrý tip pro vás: Udělejte si z každodenní rutiny příjemný rituál, který vám pomůže relaxovat a cítit se během těhotenství příjemně.

Nepodceňujte výběr kosmetiky

Správná kosmetika je alfou a omegou péče o vaši pleť. Vybírejte takovou, která je bezpečná pro vás i vaše miminko. Vyhněte se kosmetice obsahující vysoké množství chemických látek, parabenů, ftalátů a umělých vůní. Sáhněte raději po přírodní nebo organické kosmetice, která je šetrná k vaší pokožce i životnímu prostředí.

Těhotenská kosmetika by měla být obohacena o látky, které pokožku hydratují, zklidňují a posilují. Hledejte produkty s přírodním mandlovým nebo arganovým olejem. Ty pomohou udržet vaši pokožku hydratovanou a elastickou.
 

5 kroků správné péče o pokožku v těhotenství

Dalším důležitým krokem je dodržení správného způsobu péče:

• Čistěte jemně: Pro mytí obličeje a těla si vybírejte šetrné produkty, které chrání a obnovují ochrannou vrstvu vaší pokožky. Rozhodně se vyhněte kosmetice s agresivním složením a raději zvolte přírodní mýdla a pleťové vody s jemnými složkami, které nebudou vaši pokožku dráždit.

• Hydratujte: Během těhotenství může být vaše pokožka suchá nebo nepříjemně napnutá. Navíc se s rostoucím bříškem i zvyšuje riziko vzniku strií. Je proto důležité každý den celé tělo důkladně hydratovat. Používejte krémy a oleje vhodné pro těhotné ženy a aplikujte je ideálně po koupeli na lehce vlhkou pleť.

• Chraňte před slunečními paprsky: Těhotné ženy jsou náchylnější na vznik pigmentačních skvrn vinou slunečního záření. Chraňte se před sluncem používáním kvalitních opalovacích krémů s vysokým ochranným faktorem (SPF). A to nejen v létě, ale po celý rok.

• Řešte problémy s akné a pigmentací: Hormonální změny během těhotenství mohou způsobit zvýšenou tvorbu akné a pigmentačních skvrn. Na ošetřování těchto nepříjemných problémů opět volte ideálně přírodní nebo organické produkty, které jsou pro těhotné ženy bezpečné. Při jejich výběru se můžete poraďte se se svým dermatologem nebo lékárníkem.

• Omezte líčení: Některá dekorativní kosmetika může obsahovat velké množství nevhodných látek, které by potenciálně mohly být škodlivé pro vás i vaše miminko. Pokud se ráda líčíte, sáhněte raději po přírodních produktech a omezte jejich používání na nezbytné minimum.

Chytrý tip pro vás: Vedle správné kosmetiky je důležité také dodržovat zdravý životní styl. Zdravá strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty pomůže udržet vaše tělo i pokožku v dobré kondici. Dodržujte dostatečný pitný režim a vyhýbejte se konzumaci alkoholu, kofeinu a cigaret. Potřebné vitamíny můžete také doplnit pomocí speciálních doplňků stravy pro nastávající maminky.

Celkově lze říci, že aby vaše pokožka zůstala stále krásná a zdravá a předešli jste vzniku strií nebo pigmentačních skvrn, je důležité o ni během těhotenství náležitě pečovat. Vybírejte si jemné a bezpečné produkty, ideálně přírodní nebo organické, u kterých máte jistotu čistého složení. Vaše pokožka a tělo vám za to budou vděčné.

Nezapomínejte ale, že každá žena je jiná, proto vše přizpůsobte svým potřebám.