Retinol v létě - ano nebo ne? Poradíme vám, jak na správné používání.

Co je to retinol a jaké má účinky?

Retinol neboli vitamin A není jen dalším módním trendem v kosmetickém průmyslu; je to jedna z mála složek, která má vědecky prokázané účinky na pleť. Retinol je silný antioxidant, který pomáhá zvýšit míru obnovy buněk a urychlit regeneraci pleti. Původně se retinol používal v léčbě akné, ale díky pozitivním účinkům na zpomalení stárnutí pleti je dnes považován za přírodní zázrak v anti-age produktech. Svou práci plní retinol v hlubších vrstvách pleti a mechanismus účinku retinolu v pleti je založen na jeho schopnosti ovlivňovat buněčnou proliferaci, diferenciaci a produkci proteinů spojených s mladistvým vzhledem pleti.

Zde je stručný přehled hlavních mechanismů účinku retinolu:

• stimulace buněčné obnovy: Retinol aktivuje retinoidní receptory v buňkách pokožky, což způsobuje zvýšenou produkci nových buněk. Tento proces, známý jako epitelová proliferace, vede k urychlení obnovy pokožky a výměně starých buněk za nové, čímž se zlepšuje textura pokožky a dochází k redukci vrásek a jemných linek.
• podpora tvorby kolagenu a elastinu: Retinol stimuluje produkci kolagenu a elastinu, což jsou strukturální proteiny odpovědné za pevnost, pružnost a mladistvý vzhled pleti. Tím, že zvyšuje množství těchto proteinů v pokožce, retinol může pomoci vyplnit vrásky a zlepšit pevnost pleti.
• exfoliace a odstranění odumřelých buněk: Retinol pomáhá exfoliovat povrch pokožky tím, že urychluje odstranění odumřelých kožních buněk. To zlepšuje průchodnost pórů a zabraňuje tvorbě zánětů spojených s akné. Pravidelné používání retinolu může také pomoci vyhladit povrch pleti a zlepšit její texturu.
• regulace pigmentace: Retinol může pomoci snížit výskyt pigmentových skvrn a nerovnoměrné pigmentace tím, že ovlivňuje produkci melaninu, pigmentu zodpovědného za barvu pokožky. Tím, že reguluje produkci melaninu, retinol může pomoci zlepšit rovnoměrnost tónu pleti a snížit vzhled pigmentových nepravidelností.

Jak retinol správně používat?

Nicméně, jako s každým kosmetickým produktem, i retinol vyžaduje určité znalosti a péči, aby dosáhl svého plného potenciálu. Je důležité si uvědomit, že retinol může způsobit podráždění, suchost nebo šupinky u některých lidí, zejména pokud je používán v příliš vysoké koncentraci nebo pokud je pleť citlivá. Na trhu se vyskytují produkty s koncentrací od 0,1% (pleťové krémy, oční krémy) až do koncentrace 1% (silná retinolová séra) a je nezbytné zvolit správný produkt pro vaši pleť. Před zahájením používání retinolu doporučujeme konzultaci s dermatologem, zejména pokud máte citlivou pokožku nebo jiné zdravotní problémy.

• ze začátku používat produkt s retinolem maximálně dvakrát do týdne, minimálně dva po sobě následující týdny a postupně používání navyšovat až se stane součástí Vaší každodenní rutiny
• začínejte s retinolovými produkty s nejnižší koncentrací a postupně můžete koncentraci zvyšovat. Nižší koncentrace bývá obvykle v krému, proto se doporučuje začít krémem a až poté přistoupit k používání silnějšího retinolového séra
• produkty s retinolem používat výhradně na noc
• přes den pleť vždy chránit produkty s vysokým SPF (50+), aby nedošlo k nežádoucímu poškození pleti
• spolu s retinolem používat hydratační produkty, aby se zabránilo přílišnému vysušení pleti

I v případě dodržování všech pokynů se ze začátku užívání můžou vyskytnou nežádoucí účinky jako je začervenání, pálení, suchost pokožky, tvorba šupinek a nadměrné olupování pokožky. Tato reakce je běžná a souvisí s mechanismem, jakým retinol účinkuje, měla by však po nějakém čase zcela vymizet.

Retinol v létě - ANO, ale..

Používání přípravků s obsahem retinolu v létě může být výzvou, ale s opatrným a uvážlivým přístupem je to možné. I když je retinol známý svými účinky na zlepšení textury pokožky a bojem proti stárnutí, je důležité pamatovat na to, že sluneční záření může zvýšit citlivost pleti a zvýšit riziko podráždění a slunečního poškození. Proto je klíčové začít pomalu, používat retinol večer a přes den se vyhýbat slunečnímu záření (vyhledávjte stín a noste pokrývku hlavy). Ne vždy je možné se slunci úplně vyhnout, proto do vaší ranní rutiny zařaďte krém s SPF faktorem 50, který v případě potřeby nanášejte i opakovaně v průběhu dne.

Pokud se rozhodnete začít používat retinol v létě, buďte trpěliví, pravidelně sledujte reakce své pleti a přizpůsobujte svou rutinu péče o pleť podle potřeb. Pokud začnete pozorovat příznaky podráždění nebo citlivosti,  ihned přestaňte produkt s retinolem používat nebo případně přejděte na produkt s nižší koncentrací. S dodržováním těchto zásad můžete dosáhnout výhod používání retinolu na pleť i během letních měsíců, a to bez zbytečného rizika poškození nebo podráždění. 

Kdy se vyhnout používání retinolu

Používání kosmetických přípravků s obsahem retinolu se striktně vyhněte v případě těhotenství, kojení nebo pokud v blízké době plánujete otěhotnět. Vitamin A (retinol) má prokázané teratogenní účinky na plod a může způsobit deformace plodu. Používání retinolu se vyhněte také v případě velmi citlivé pleti či v případě onemocnění kůže (lupénka, ekzémy...).