Slovníček pojmů

Flavonoidy (neboli vitamín P) jsou chemické sloučeniny, které se běžně nachází v ovoci, zelenině nebo bylinkách – především pak v celeru, zeleném čaji, spirulině, chlorelle, mladém ječmeni, zelí, brokolici nebo cibuli. Flavonoidy jsou známé pro své blahodárné účinky na lidský organismus. Mají antibakteriální účinky, podporují imunitní systém, zvyšují účinnost vitaminu A, E a betakarotenu, snižují riziko krevních sraženin a působí jako důležitý antioxidant, který chrání tělo před oxidativním stresem.

Fluid je kosmetický přípravek, který se podobá klasickému pleťovému krému. Jeho konzistence je však méně hustá a lépe se vstřebává, což z něj dělá skvělý produkt na léto a do teplejšího počasí. Je však potřeba počítat s tím, že oproti krému nemá fluid tolik živin a neposkytuje pleti tak dobrou ochranu.

Fluor je chemický a biogenní prvek, který se až z 95 % vyskytuje v zubech a kostech. Jeho hlavní role spočívá v tvorbě zdravých a pevných kostí a zároveň v prevenci zubního kazu. Velmi často se s fluorem setkáte u dentálních výrobků, jako jsou zubní pasty nebo ústní vody. Je totiž známý pro svou schopnost chránit zubní sklovinu před bakteriemi a kyselinami. V neposlední řadě se fluor podílí na vzniku organických sloučenin, které pomáhají jeho správnému uložení ve tkáních.

Fluorid je chemická sloučenina fluoru, která se vyskytuje v organické i anorganické formě. Stejně jako fluor se vyskytuje v zubních pastách, a to díky své schopnosti zabránit riziku vzniku zubního kazu. Studie ukazují, že fluoridová pasta snižuje kazivost zubu o 20 až 30 %. U dětí do 6 let je však potřeba hlídat dávkování, neboť jejich organismus nedokáže fluorid plně zpracovat, a mohlo by dojít k otravě. Zubní pastu s fluoridem by proto měli používat pouze dospělí.

Folikul je kulovitý útvar ve vaječnících, který zpravidla obsahuje jedno budoucí vajíčko (někdy může obsahovat i více, což ukazuje na narození dvojčat nebo trojčat). Množství folikulů se během života ženy pravidelně mění. Na začátku puberty se v každém vaječníku nachází 200 až 300 tisíc folikulů. Jakmile dozrají, začnou vylučovat hormony, které mají klíčový vliv na průběh menstruace. I přes velké množství folikulů zpravidla dozraje jen jedno vajíčko v rámci jednoho menstruačního cyklu, zbylé folikuly pak postupně zanikají.

Fosfor je biogenní prvek, který je druhým nejrozšířenějším minerálem v lidském organismu. Je obsažený v každé buňce, kde pomáhá při tvorbě nukleové kyseliny – nositelka dědičné informace. Společně s tím se fosfor podílí na přenosu energie, optimální činnosti štítné žlázy, ředění krve nebo udržování zdravých kostí a zubů. Na fosfor narazíte téměř ve všech potravinách, přičemž největší množství obsahuje česnek, cibule, mrkev, sýr, fazole nebo hrách. Díky tomu má tělo dostatečnou zásobu, a užívání fosforu ve formě doplňků tak není nutné.

Fototyp je intenzita přirozeného zbarvení kůže, která se určuje na základě reakce kůže na jarní nebo časně letní slunce. Celkově existuje 6 různých fototypů, jež se od sebe liší intenzitou pigmentace kůže, očí a vlasů. Obecně platí, že čím světlejší má člověk barvu očí, vlasů a pleti, tím menší je číslo fototypu. U fototypu číslo 1 existuje vysoké riziko spálení kůže, a to jen po pár minutách na slunci, u fototypu číslo 6 se pokožka naopak nikdy nespálí.

Ftaláty jsou estery kyseliny ftalové, které se používají ke změkčení plastů. Často se využívají pro výrobu plastových sáčků, lahví, hraček ale také kosmetiky (šampony, tělová mlíčka, deodoranty nebo laky na vlasy a nehty). Některé ftaláty jsou zcela neškodné, jiné mohou mít negativní vliv na lidský organismus. Studie ukazují, že neblaze působí na reprodukční systém, oslabují imunitu a prohlubují astma či alergie u dětí. Odborníci proto doporučují vždy zkontrolovat etiketu výrobků a podívat se, zda produkt neobsahuje toxické látky.