Jak se zbavit rýmy: Rady od lékárnic i babiček

Zánětlivé onemocnění nosní sliznice neboli rýma bývá nejčastěji způsobena viry a bakteriemi. Stačí se špatně obléct, prochladnout a rýma už je na světě. Nejtypičtějším příznakem rýmy je zvýšená sekrece hlenů, může však dojít i na ucpání nosu, kýchání, kašel či zvýšenou teplotu. Rýma je infekční a přenáší se kapénkami i napřímo. I proto byste měli být při rýmě raději doma a vyhýbat se většímu množství lidí. 

Rady našich babiček

Tradiční domácí léčebné postupy bývají velice účinné. Základem, který vám poradí i naše lékárnice, je pít hodně teplých tekutin a odpočívat. Tělo díky tomu získá dostatek energie k boji s infekcí. Teplé tekutiny zase pomohou zmírnit podráždění v nose, ztekutit hlen a tím pádem se rýmy rychleji zbavit.

Další účinnou metodou je vdechování páry. Naplňte misku horkou vodou, nakloňte se nad ni a hlavně si nezapomeňte zakrýt hlavu ručníkem nebo utěrkou. Vytvoříte si tak soukromou saunu pro vaše dutiny. Inhalujte zhruba 5-10 minut dvakrát až třikrát denně. Napařování pomůže uvolnit hlen a usnadnit dýchání.

Pokud chcete svým dýchacím cestám dopřát něco lepšího, ohřejte si Vincentku. V případě zahlenění můžete použít i Mucosolvan roztok.

Skvělým pomocníkem je kompresorový nebo ultrazvukový inhalátor. Inhalátory jsou vybaveny inhalační maskou (obvykle v dospělé a dětské velikosti) a některé dokonce i nosní sprchou. Dokáží léčivo rozprášit na maličké částice, které se tak dostanou hluboko do dýchacích cest.

Co říkají lékárnice

Dostatek tekutin, odpočinek a napařování dýchacích cest jsou skvělé způsoby, jak s rýmou zatočit. Využít však můžete i novější metody léčby. Například rhino nebo také neti konvičky jsou tradiční indickou metodou pro čištění nosních dutin. Konvička se naplní solným roztokem, který se pak opatrně nalévá do jedné nosní dírky tak, aby vytekl druhou dírkou ven. Chce to trochu cviku, ale efekt použití rhino konvičky je významný. Pomůže z vašeho nosu vyplavit bakterie, viry a alergeny a díky tomu vám uleví od příznaků rýmy. Fungují i jako účinná prevence, nejsou návykové a díky tomu je můžete používat dlouhodobě.

Tip pro vás! Na proplachování je vhodný 0,9% roztok soli. Rozmíchejte 9 g soli v 1 l vlažné vody. Pokud si připravíte solný roztok o vyšší koncentraci (např. 15-18 g soli na 1 l vody), vytvoříte tak hypertonický roztok, který vám pomůže uvolnit ucpaný nos. Mějte ale na paměti, že ten už není vhodný používat dlouhodobě, protože by mohl vysušovat vaši nosní sliznici.

Se spreji do nosu opatrně

Instinkt nám při prvních příznacích rýmy velí běžet do lékárny a koupit si sprej do nosu. I když jsou účinné, je nutné používat je s opatrností. Při dlouhodobém užívání totiž mohou způsobit tzv. reboundový efekt. To znamená, že jakmile přestanete sprej používat, příznaky rýmy se vrátí, a tentokrát silnější. Častým používáním může také dojít k poškození nosní sliznice.

Jak dlouho tedy sprej do nosu užívat? Doporučená doba je max. 1 týden. A ne, nejde to prodloužit ani tím, že si filištínsky koupíte jiný. I když obsahuje jinou účinnou látku, princip léčby je stejný, tudíž se účinky sprejů do nosu sčítají a dojde k vytvoření návyku.

Ideální je kombinace spreje do nosu s mořskou vodou. Nejdříve pročistěte nos pomocí mořské vody, vysmrkejte se a pak teprve použijte sprej do nosu. Účinná látka ve spreji tak bude moci působit přímo tam, kde je potřeba. 

Jak na rýmu u malých dětí

Miminka a malé děti ještě neumí samy smrkat. Proto by ve výbavě pro děti neměla chybět nosní odsávačka. Jde o velmi efektivní způsob, jak zbavit nesmrkající dítě hlenů, aby se mu lépe dýchalo, jedlo a spalo.

Existuje několik druhů odsávaček hlenů. Hadičková je jednoduchá na obsluhu a hlen odsáváte ústy pomocí trubičky. Ta do vysavače je zase velmi efektní. Elektrická nosní odsávačka je kompaktní a snadno ji vezmete všude s sebou.Použití odsávačky je jednoduché a bezpečné. Dodržujte pokyny výrobce pro správné použití a čištění odsávačky a nezapomínejte na uvolnění hlenu mořskou vodou, která je pro malé děti ideální.

Rýma může být nepříjemná, ale existuje mnoho způsobů, jak ji léčit. Ať už se rozhodnete pro tradiční babské rady, nebo modernější způsob, měli byste zohlednit zdravotní potřeby vás i vašich dětí. Určitě nezapomínejte na dostatečný pitný režim a máte-li od věčného smrkání odřený nos, ošetřete ho vhodnou mastičkou. Jsou-li příznaky rýmy velmi silné nebo trvají déle než týden, obraťte se na svého lékaře.