Omega-9 nenasycené mastné kyseliny, jsou látky, které mají velký přínos pro lidský organismus – i proto se jim přezdívá „zdravé tuky“. Podporuje mozkovou činnost (paměť a kognitivní funkce), snižuje riziko srdečních chorob, dodávají energii a přispívá k dobré psychické pohodě. Omega-9 mastné kyseliny najdete například v olivách a olivovém oleji, avokádu, mandlích nebo pekanových a kešu ořeších. Na rozdíl od omega-3 a omega-6 kyselin ale nepatří mezi esenciální kyseliny, což znamená, že tělo si je dokáže vyrobit samo.