Draslík je minerál, který je naprosto nezbytný pro správné fungování organismu. Nachází se ve svalových buňkách, kostech, játrech a červených krvinkách. Stará se o přenos elektrických signálů mezi buňkami, ale také o optimální činnost nervové soustavy, svalů a udržení zdravého krevního tlaku. Nízká hladina draslíků pak může způsobit křeče, svalovou slabost, únavu, špatnou koncentraci a paměť nebo se může podepsat na vyšší křehkosti kostí. Pokud chcete doplnit množství draslíku, můžete do svého jídelníčku zařadit například hovězí maso, fazole, špenát, banány nebo ořechy. Podpořit to můžete také draslíkem ve formě doplňků stravy.