Cirkadiánní rytmus je biologický rytmus, který trvá běžně 24 hodin. Během této doby dochází v lidském organismu k opakujícím se změnám různých fyziologických funkcí: například krevní tlak, tělesná teplota, vyplavování hormonů, činnosti střev a další. Aby procesy, které tento biorytmus řídí, správně fungovaly, musí být tělo sladěné s astronomickým časem. Nejdůležitější roli zde hraje světlo, které zachycuje oční sítnice. Informaci o denní době následně odesílá do mozku, jenž dává povely ke startu fyziologických procesů. Pokud je cirkadiánní rytmus v nerovnováze, hrozí narušení spánkového cyklu a existuje i větší riziko vzniku kardiovaskulárních, národových, psychických a metabolických nemocí.