7 + 1 tipů, jak si co nejdéle udržet krásné opálení z dovolené

1. Připravte pokožku před opalováním

Předtím, než se vydáte na slunce, připravte svoji pokožku. Důkladně ji očistěte, odstraňte odumřelé kožní buňky a hydratujte ji kvalitním tělovým mlékem nebo krémem. Tím zajistíte, že opálení se rozprostře rovnoměrně a bude mít delší trvání.

Vyzkoušejte třeba jemný mechanický peeling s jojobovým voskem a třemi rostlinnými oleji od Avene nebo voňavý peeling s malinou a ostružinou

Březový sprchový peeling od Weledy má zase účinky i proti celulitidě.

2. I když se jdete opalovat, nezapomínejte na UV ochranu

I když míříte na pláž za účelem nachytat bronz, pamatujte, že sluneční záření ve větším množství spíše škodí než prospívá. I když sluníčko jako takové potřebujeme k tvorbě vitamínu D (a taky k dobré náladě!), nezapomínejte, že UVA a UVB záření jsou pro lidskou kůži nebezpečné a kromě předčasného stárnutí vyvolávají i nebezpečnou rakovinu kůže. Opalovacím krémem chraňte při delším slunění chraňte hlavně mateřská znaménka.

3. Na sluníčku to nepřehánějte a opalujte se postupně

My rozumíme, že jedete k moři a chcete, aby to na vás bylo vidět ještě měsíce po návratu… Ale nepřežeňte to. Za spálení hned první den si nepoděkujete, a nepoděkuje vám ani vaše pokožka o několik let později. Mějte na paměti, že i když v našich končinách o horké počasí nouzi nemáme, na přímořské slunce si musíme chvíli zvykat. Chladivý mořský vánek navíc klame, často si ani neuvědomíme, že se slunci vystavujeme déle než je zdrávo. Opalování raději rozdělte do vícera pravidelných celků.

4. Přes poledne ani ránu

Sluníčko v poledních hodinách je nebezpečné a umí spálit poměrně rychle. Chytání bronzu nechte raději na odpoledne.

5. Hydratujte, hydratujte, hydratujte

Sebe zevnitř i pokožku. Dostatečný a pravidelný pitný režim (nejlépe čistá voda nebo minerálka) je základem, vyživená a hydratovaná pokožka udrží krásnou barvu mnohem déle.

6. Omezte horké koupele

Vynechejte horkou sprchu nebo vanu. Příliš teplá voda pokožku vysušuje a zkrátí trvání opálení.

7. Přísun beta-karotenu to jistí

Konzumujte potraviny bohaté na beta-karoten. Mrkev, batáty, meruňky nebo třeba špenát obsahují beta-karoten, tedy antioxidant, který podporuje krásnou a zdravou pokožku a který prodlouží trvání opálení.

Tip z Chytré lékárny na závěr: Podpořte svůj bronz samoopalovacím krémem nebo sprejem.

Třeba ten od Avene je vhodný i pro citlivou pokožku a zanechává přirozený odstín a podporuje hydrataci.

Samoopalovací péče od Vichy je dokonce obohacená o vitamín E, jeden z účinných antioxidantů důležitých v péči o pokožku.